Jakie buty na poprawę krążenia?

Przy zaburzeniach pracy układu krążenia częstym objawem jest opuchlizna, oziębienie tkanek, zasinienie.
Jeżeli puchną stopy może to sygnalizować zaburzenia gospodarki elektrolitowej, złą pracę nerek lub zaburzenia krążenia żylnego. Należy zacząć od diagnozy lekarskiej co jest przyczyną bólu i obrzęku nóg.
Częstą przyczyną opisanych objawów są zaburzenia krążenia obwodowego. Rzadziej dotyczy to młodych osób, problem pojawia się u osób dojrzałych i starszych. Zaburzenia krążenia obwodowego dotyczą najczęściej nóg i rąk. Na początku objawia się to uczuciem zimnych stóp i rąk. Z czasem pacjenci mogą odczuwać ból stóp, szczególnie po dłuższym spacerze. Wskutek zburzeń krążenia żylnego stopy i okolice kostek puchną. Nogi są zmęczone i obolałe.

Często w skutek zaburzeń mikrokrążenia w stopach i dłoniach, pacjenci narzekają na marznące dłonie i stopy. Te obwodowe części naszego ciała są gorzej ukrwione od tych bliżej serca. Jeżeli z jakichś przyczyn(palenie papierosów, stres) dochodzi do pogorszenia ukrwienia i niedotlenienia tych cześci ciała, to objawia się uczuciem zimnych stóp i dłoni.
Inną przyczyną zaburzeń mikrokrążenia w stopach i dłoniach może być niskie ciśnienie krwi. Wartości poniżej 90/60 mm/Hg sprzyjają nieprawidłowej pracy mikrokrążenia.

Aby pobudzić i wspomóc mikrokrążenie stóp zaleca się:
- Naprzemienne ciepłe i zimne kąpiele stóp
- Jeżeli praca jest siedząca, najlepiej co pewien czas chodzić, wykonywać gimnastykę nóg. Pobudzi to krążenie żylne.
- Dieta. Często zaburzenia krążenia są powiązane ze zbyt dużą wagą ciała.
- Sport, aktywność, spacery. Podczas ćwiczeń mięśnie stają się pompą, która zasysa krew zalegającą w żyłach i pompuje ją na obwód.
- Należy uzupełniać płyny, wodę w organizmie.
- W czasie odpoczynku trzymać nogi, stopy wyżej. Dzięki temu zalegająca krew spłynie  z  powrotem do węzłów chłonnych.                                                                                                                                
- Stosować podkolanówki uciskowe.
- Dobre efekty daje noszenie butów, kapci z kolcami na poprawę krążenia.

Birkenstock Super Noppy

Fakirki Birkenstocka- model Super Noppy